5 MOTIVOS PELOS QUAIS OS MÉDICOS ESTÃO IMPLORANDO PARA DORMIMOS VIRADOS PRO LADO ESQUERDO










Quase ninguém se dá conta, mas a posição em que dormimos influencia muito nossa saúde.

Alguns preferem dormir de barriga para cima e outras para baixo, alguns dormem de lado, esquerda ou direita, tudo varia.

Mas um estudo publicado por especialistas, indica que a melhor maneira de dormir é virado para o lado esquerdo. A relação dos benefícios foi divulgada também pelo site Cura pela Natureza, e você confere aqui na íntegra:

1. Promove a drenagem linfática adequada

Ou seja, facilita o transporte da linfa, que carrega elementos importantes, como proteínas , glicose e metabólitos - que devem ser filtrados pelos nódulos linfáticos e conduzidos para o lado esquerdo. Além disso, ajuda a expulsão de algumas substâncias desnecessárias e tóxicas ao corpo.

2. Contribui para a digestão

Sabemos que nossos pâncreas e estômago estão do lado esquerdo, então dormir desse lado é a melhor maneira de canalizar os sucos gástricos. Outra vantagem é que as enzimas pancreáticas são secretadas mais facilmente. Então, se você costuma dormir um pouco depois do almoço, já sabe qual é a melhor posição para se deitar, não é? Essa técnica evita até dores no estômago e cansaço ao levantar.


3. Cuida da saúde do nosso coração

A maior parte do nosso coração está localizada no lado esquerdo do corpo. Por isso, quando dormimos virados para esse lado, facilitamos suas batidas.

4. Protege o sistema imunológico

O baço é essencial tanto para digestão, quanto para o sistema imunitário e, como sabemos, também fica do lado esquerdo do corpo. Se nós favorecermos o sentido natural da gravidade dos nossos órgãos, enquanto dormimos, estaremos contribuindo para a boa direção dos fluidos.


5. Alivia dores na gravidez

O período de gravidez é bastante delicado e encontrar uma posição confortável para dormir não é nada fácil. No entanto, dormir virado para o lado esquerdo permite o aumento do fluxo de sangue e de nutrientes para a placenta.

Além de tudo, estimula a função renal, diminuindo edemas e inchaços. É importante lembrar que a gestante normalmente não consegue passar a noite toda na mesma posição, então não há problemas em mudar para o lado direito, quando se sentir cansada. O que deve ser evitado mesmo, nessa fase, é deitar com a barriga para cima ou para baixo.

Fonte: www.bestofweb.com.br

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